私が気にしていること

私って、

「相手が自分をどう扱うか、何をしてくれるか」ばっかりな気がする。

結局、外の音が気になるのはそれが原因している。

（普通に精神状況が健康じゃないはおおいに関係しているけど）

外で騒ぐ＝自分が蔑ろにされている　っていう認識なんだと思う。

この意識どうやったら薄くできるんだろう？

ある程度は仕方ないんだけど、今すごく過敏になっている。