ほんとの私とは？

自分って2人いると思わない？

理性的な自分

本能的な自分

基本的には理性で成り立っているけど

感情が揺さぶることがあると

本能的な自分に自分が乗っ取られてしまうかんじ。

感情は操作できない。

でも、出てきた感情に対して、

どうアプローチするかは自分で決めることができる。

不安でも、怖くても、

行動は自分で選ぶことができる。

出てきた感情すべては、自分が望んでいるものではない。

それは防衛本能。

元々プログラムされているもの

大丈夫。