ネガティブな感情が一瞬でも出ると
私はいつも「あーこんなこと思っちゃダメだ」と思ってしまう。
ネガティブな感情が出ること自体を否定してしまう。
だけど最近、少しだけ考え方を変えることができてきている。
ネガティブな感情が湧き上がる理由もちゃんと考える。
そうすると自分の思考の根底みたいなものが見えてくる。
ネガティブな感情が出る事柄はたっくさんあるけど
それを生み出している根本っていうのは多くない。
私のネガティブ感情を引き起こす起因となっていること
それは「見た目」
誰かからなんとなく冷たくされたな、って思ったら
「見た目がかわいくないからかな」って思考になる。
気づくことはできたんだけど、その後どうしたらいいかわからないんだけどねw
