今、Sotaroさんの、
12年間苦しんだ不安症を完全完治させた方法2を読んでいる。
そこで衝撃的なだったこと。
「不安症の人に、直接的な大きな原因はほとんどない」
「原因探しをしてもほぼ意味がない」
衝撃的だったけど、腑に落ちた。
私は異常なまでに人目を気にしてる。
それはもう、四六時中。
仕事してた時もずっとずっと。
自分の発言一つ一つが気になる。
今自分はうまくやれているか？
馴染めているか？
つまらない人間になっていないか？
そんなことばかり考えていた。
ずっと、原因を探してた。
これかもしれないなあっていう原因は探したら見つかったけど、どれも、「しいていえば」という程度。
幼少期のことも、確かに私は親からかわいがられた記憶はないけど、そんなこと正直いって数年前まで気にしたこともなかった。
原因探しをしてみたら、そういえばそうだったなあと思い出したくらい。
まあ、不安症になったのには、必ずきっかけはあると思う。
けど、よくよく考えてみれば、昔からこうだったわけじゃない。
本を読んで、少しだけ気がらくになった。
