最高の体調という本を読んでいる。
人間が健康でいられるために必要なことを
人間の進化の観点から説明している本
その本を読んでいると中高生の頃を思い出した。
中学生の頃、私は片道2キロ近くを毎日自転車で通学していた。
そもそもこの時点で身体にいいらしい。
運動が心身ともにいいことはわかっているけど
中学生の頃って毎日運動してたもんなあ。
そして、中高生の頃は吹奏楽部に入っていた。
こういう、1人じゃなくて複数で演奏しすることもかなり健康にいいらしい。
めちゃくちゃわかる。
今思えばどんなに病んだ時でも演奏だけは大好きだったもんね。
そう考えると、ここ数年の自分って精神病むよなってことばかりだよね。
健康な時って無意識のうちに健康なことしてるもんだね。
